맑음이, 또배 엄마의 잡학사전

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엄지의 제왕 10분만에 주름펴기 컵으로 하는 목주름 마사지 하는 방법 #엄지의 제왕 컵 목주름 마사지 #엄지의 제왕 목주름 컵 #엄지의 제왕 컵 마사지 #엄지의 제왕 목주름 마사지 #엄지의 제왕 컵 목주름 #엄지의 제왕 10분만에 주름펴기 목주름은 노안을 만드는 대표적인 주름인데요. 두꺼워진 목 근육은 목 부위의 림프 순환이 필요한 상태를 나타내는 거라고 합니다. 엄지의 제왕에 소개된 10분만에 주름펴기 컵으로 하는 목주름 마사지 법으로 목주름도 펴보시면 좋은데요. 컵과 더불어 빨래집게도 필요하다고 하네요. 엄지의 제왕 컵으로 목주름 마사지 하는 법 1. 엄지 손가락과 집게손가락으로 목 근육을 꼬집어 목 뒤로 당깁니다. 바깥쪽으로 근육을 비틀어 주신다는 느낌으로 하시면 됩니다. 이렇게 하면 뭉쳐 있는 목..

살림9단의 만물상 5분만에 안구건조증 잡는 초간단비법 최철명 안과 전문의의 5분 눈 사우나 하는 방법 #건강 #건강정보 #만물상5분눈사우나 #만물상눈사우나 #만물상안구건조증 식이요법으로 눈을 좋게 만든 다음에 해보면 좋을 최철명 안과전문의의 5분 눈 사우나 하는 방법이 어제 방송된 살림9단의 만물상에 소개되었습니다. 매일 핸드폰 컴퓨터와 떨어지지 않는 우리의 눈은 안구건조증이 생기기 쉽고, 그로 인해 점점 건조해져 일시적으로 시력이 감퇴하게 되는데요. 물을 이용해 눈 사우나를 해주는 방법만으로도 좋아진다고 해요. 만물상에 소개된 5분 눈사우나는 따뜻한 수증기를 활용해 눈에 막을 씌워주는 역할을 해 준다고 하네요. 안구건조증을 좋아지게 해주는 방법이라고 하니 따라해보세요. 1) 물컵 2잔을 준비해 1/3만..

살림9단의 만물상 2주 만에 나빠진 시력 되돌리는 눈건강비법 명안주스 명안쥬스 효능 & 만드는 방법 레시피 #만물상명안주스 #만물상명안쥬스 #만물상눈건강비법 #만물상눈건강명안주스 #만물상명안주스레시피 #만물상명안쥬스레시피 살림9단의 만물상에 소개된 명안주스(명안쥬스) 레시피 및 효능에 대해서 알려드릴텐데요. 오장육부를 좋게해서 눈까지 건강하게 만든다고 하구요. 아침식사 대용으로 드시면 좋다고 합니다. 명안밥보다 훨씬 간단하게 그리고 꾸준히 실천할 수 있어 좋은 것 같네요. 명안주스 재료는 블루베리, 당근, 마, 사과, 물인데요. 모두 눈건강에 좋은 재료들이라고 합니다. 블루베리의 경우 10대 슈퍼푸드로 선정된 것으로 안토시아닌이 풍부하다고 알려져 있죠. 블루베리의 안토시아닌은 혈당조절은 물론 망막염, 백..

살림9단의 만물상 눈건강비법 명안밥의 효능 & 명안밥 만드는 방법 레시피 #건강정보 #만물상명안밥 #살림9단만물상명안밥 #명안밥효능 #만물상명안밥레시피 먹기만 해도 눈이 좋아지고 안구건조증을 정상수치로 돌아오게 하는 눈 건강을 위한 특급비법이 어제 방송된 살림9단의 만물상에 소개되었는데요. 명안밥이라고 하더라구요. 한국인의 주 식단이 밥과 반찬이다 보니 밥만 바꾸더라도 식단의 50%는 변화가 가능하다고 하구요. 명안밥으로 꾸준한 영양을 매끼마다 섭취할 수 있어 눈건강에도 도움이 된다고 합니다. 오장육부를 튼튼히 만들어서 눈을 건강하게 만드는게 명안밥이라고 합니다. 체질에 상관없이 누구나 먹을 수 있는 밥이다 보니 눈 건강을 위해 만들어 드셔 보시면 좋을듯 합니다. 눈 건강을 위해 오장육부에서 특히 집중해..

나는몸신이다 뚱보균 잡는 내장지방 타파운동 하는 방법 & 근력운동 유산소운동을 한방에 하는 방법 & 요요없는 운동법 #건강 #건강정보 #나는몸신이다내장지방타파운동 건강한 사람들도 내장지방은 있는데 피하지방과의 비율이 중요하다고 합니다. 내장지방의 총 면적이 총 100㎠이상이거나 내장지방 면적이 피하지방 면적의 40% 이상을 차지한 경우 적극적인 치료가 필요하다고 합니다. 우리 몸속 내장지방이 많아질 경우 성인병을 유발할 위험이 증가되는 것인데요. 내장지방이 많아지면 호르몬과 유해물질 등을 생성하면서 고혈압, 당뇨 등의 성인병을 유발하기 때문에 미리 운동을 통해 내장지방을 타파하는 것이 중요합니다. 나는 몸신이다에 나온 내장지방 타파운동은 근력운동과 유산소운동이 결합된 운동으로 근력운동은 탄수화물을 에너지..