엄지의 제왕 10분만에 주름펴기 컵으로 하는 목주름 마사지 하는 방법

엄지의 제왕 10분만에 주름펴기 컵으로 하는 목주름 마사지 하는 방법

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목주름은 노안을 만드는 대표적인 주름인데요. 두꺼워진 목 근육은 목 부위의 림프 순환이 필요한 상태를 나타내는 거라고 합니다. 엄지의 제왕에 소개된 10분만에 주름펴기 컵으로 하는 목주름 마사지 법으로 목주름도 펴보시면 좋은데요. 컵과 더불어 빨래집게도 필요하다고 하네요.

 

 

 

엄지의 제왕 컵으로 목주름 마사지 하는 법

1. 엄지 손가락과 집게손가락으로 목 근육을 꼬집어 목 뒤로 당깁니다. 바깥쪽으로 근육을 비틀어 주신다는 느낌으로 하시면 됩니다. 이렇게 하면 뭉쳐 있는 목 근육이 풀어지는 효과가 있습니다.

2. 큰 빨래집게로 흉쇄유돌근을 집습니다. 흉쇄유돌근(목 빗근)은 양쪽 목 옆에 위치하는 크고 긴 근육으로 목에 흐르는 림프관에 영향을 주는 근육입니다.

빨래집게를 꽂은 채 약 5분간을 유지합니다.

3. 도자기 컵 모서리를 이용해 어꺠 근육을 뜯어내듯이 문질러줍니다. 목 부터 어깨까지 하나로 이어진 근육 모두 좋아진다고 하네요.뭉쳐지니 근육을 풀어준다는 느낌으로 문질러 주시면 됩니다.