살림9단의 만물상 2주 만에 나빠진 시력 되돌리는 눈건강비법 명안주스 명안쥬스 효능 & 만드는 방법 레시피

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살림9단의 만물상에 소개된 명안주스(명안쥬스) 레시피 및 효능에 대해서 알려드릴텐데요. 오장육부를 좋게해서 눈까지 건강하게 만든다고 하구요. 아침식사 대용으로 드시면 좋다고 합니다. 명안밥보다 훨씬 간단하게 그리고 꾸준히 실천할 수 있어 좋은 것 같네요.

명안주스 재료는 블루베리, 당근, 마, 사과, 물인데요. 모두 눈건강에 좋은 재료들이라고 합니다. 블루베리의 경우 10대 슈퍼푸드로 선정된 것으로 안토시아닌이 풍부하다고 알려져 있죠. 블루베리의 안토시아닌은 혈당조절은 물론 망막염, 백내장 등 당뇨병 합병증 예방에 도움이 된다고 합니다. 당근은 비타민a, 베타카로틴이 풍부해 눈건강에 좋고, 비타민c가 풍부한 마와 사과 역시 눈에 해로운 물질로부터 보호하는 역할을 한다고 해요.

 

 

당근 100g, 사과 100g, 블루베리50g, 마50g, 물100ml를 넣고 곱게 갈아주기만 하면 완성! 오장육부에 가장 좋은 방법은 소식하는 것인데, 소식을 위한 아침 한끼로 명안주스를 드시면 좋다고 합니다.