천기누설 15kg 감량을 한 닥터의 공식 지방 태우는 5분 운동법 - 다이어트에 도움 되는 운동법 (지방태우는 박수운동법)

천기누설 15kg 감량을 한 닥터의 공식 지방 태우는 5분 운동법 - 다이어트에 도움 되는 운동법 (지방태우는 박수운동법)

특별한 도구 없이 간단하게 해볼 수 있는 지방 태우는 5분 운동법으로 체중감량, 다이어트에 도움 받아보시면 좋을 것 같습니다.

천기누설 지방태우는 박수운동 (지방태우는 5분 운동법)

1) 양팔을 벌려 앞쪽으로 15번 돌린 뒤 앞으로 박수를 15번 칩니다.

2) 양팔을 벌려 앞쪽으로 15번 돌린 뒤 앞으로 박수를 15번 칩니다.

3) 반대로 팔을 뒤로 15번 돌린 뒤 뒤쪽으로 박수를 15번 칩니다.

5번 반복해주면 지방 감량이 어려운 팔뚝살 제거에 도움이 됩니다.

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